In dem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie den Penis zu Hause vergrößern können. Hier sind die effektivsten Übungen und Geräte, mit denen Sie nicht nur die Größe, sondern auch die Form des Penis anpassen können.
Wie man einen Penis zu Hause vergrößert - 9 Arbeitsweisen
Zur Penisvergrößerung ohne Arztbesuch gibt es mehrere Arbeitsmethoden: von der regelmäßigen Massage bis zum systemischen Tragen von speziellen Geräten. Dieses ganze System heißt - NAP (natürliche Penisvergrößerung). Es basiert auf der Theorie der wichtigsten Gewebewachstumsfaktoren. Die Theorie ist umstritten, aber mit einem kompetenten Ansatz kann praktischer Nutzen erzielt werden.
Ist es möglich, den Penis zu Hause zu vergrößern?Es ist realistisch, den Penis zu Hause zu vergrößern, aber Sie sollten nicht mit einem schnellen Ergebnis rechnen. Es wird mehr als einen Monat regelmäßiger unabhängiger Arbeit dauern. Dadurch können Sie den Penis um mehrere Zentimeter verlängern. Mit zunehmendem Volumen des Penis wird die Situation aufgrund der dichten Tunika, die die Schwellkörper bedeckt, komplizierter.
Geburtshelfer-Gynäkologe spricht über Hausmittel zur Penisvergrößerung
Rasiere deine Leiste
Eine üppige „Wolke" aus Schamhaar verbirgt darunter einen Teil des Penis. Sie können bedenkenlos mit einer speziellen Creme für empfindliche Haut epilieren. Dies wird dazu beitragen, den Penis optisch zu vergrößern.
Übungen
Die mechanische Einwirkung ist die einzig wirksame Methode zur Selbstvergrößerung des Penis. Während des Trainings kommt es zu Dehnungen und Mikroschäden an Geweben, die durch wachsende Zellen gezwungen werden, sich zu erholen.
Aufwärmen
Das Aufwärmen des Penis ist ein notwendiges Verfahren vor jeder Übung. Ohne sie steigt das Risiko einer Hämatombildung. Sie können ein Mitglied auf verschiedene Arten aufwärmen:
- Sanfte Massage: streicheln, leicht reiben, kneten, schlürfen.
- Bad: Tauchen Sie den Penis in einen Behälter mit warmem Wasser.
- Trockene Hitze: Legen Sie einen halb mit Reis gefüllten Stoffbeutel in die Mikrowelle und wickeln Sie ihn um Ihren Penis. Eine elektrische Heizung funktioniert auch.
- Kompresse: Umwickeln Sie den Penis mit einem heiß ausgewrungenen Handtuch.
Das Aufwärmen dauert 3-5 Minuten. Das Verfahren erhöht die Durchblutung des Penis und macht sein Gewebe elastischer.
Jelqen
Dies ist eine Penisvergrößerungsmethode, die auf Melkbewegungen basiert. Es ist notwendig, den Penis an der Basis mit einem Ring aus Daumen und Zeigefinger (OK-Griff) zu umfassen und ihn dann 3 Sekunden lang mit Kraft an der Eichel zu halten. Zwei Hände arbeiten abwechselnd: Während sich die eine dem Kopf nähert, ist die andere schon am Ansatz. Übungen sollten durchgeführt werden, wenn der Penis zu 60-80% erigiert ist.
Ausführungstechnik
Jelqing mit Schmierung wird nass genannt, ohne es - trocken. Die zweite Methode wird Anfängern nicht empfohlen.
Beispielprogramm für Anfänger:
Woche 1
| Wochentag | Anzahl der Wiederholungen | Zeit |
| Montag | 100 | 5 Minuten |
| Dienstag | 100 | 5 Minuten |
| Mittwoch | freier Tag | - |
| Donnerstag | 150 | 7, 5 min |
| Freitag | 150 | 7, 5 min |
| Samstag | 200 | 10 Minuten |
| Sonntag | freier Tag | - |
2 Wochen
| Wochentag | Anzahl der Wiederholungen | Zeit |
| Montag | 200 | 10 Minuten |
| Dienstag | 200 | 10 Minuten |
| Mittwoch | freier Tag | - |
| Donnerstag | 200 | 10 Minuten |
| Freitag | 200 | 10 Minuten |
| Samstag | 200 | 10 Minuten |
| Sonntag | freier Tag | - |
In der zweiten und dritten Woche kann die Wiederholungszahl auf 300-500 und die Sitzungszeit auf 20-30 Minuten erhöht werden.
dehnen
Stretching hilft, die Länge des Penis aufgrund der inneren Bänder zu erhöhen. Sie werden während der Ligamentotomie durchtrennt. Sie müssen die Übungen sehr sorgfältig durchführen, da sonst die Gefahr besteht, dass sich die Erektion verschlechtert.
Technik:Nehmen Sie die Vorhaut zurück, nehmen Sie sie mit einem guten Griff vor den Kopf und ziehen Sie sie nach unten. Dadurch werden die Innenbänder gedehnt. Wenn Sie nach oben zeigen, verlängert sich die Tunika.
Sie können das Glied nach oben und unten, nach links und rechts und in einer kreisförmigen Bewegung ziehen. Jede Richtung muss 5-15 Mal wiederholt werden.
Regeln:
- Der Penis darf nicht mehr als 20 % erigiert sein.
- Ziehen Sie 30 Sekunden lang mit gleichmäßiger Kraft in jede Richtung. Beim ersten Mal kannst du die Spannung für 4-5 Sekunden halten.
- Vermeiden Sie stechende Schmerzen.
- Erhöhen Sie die Intensität - Erhöhen Sie die Dehnungszeit und den Aufwand.
Um den Effekt zu verstärken, können Sie die Technik modifizieren.
V-Stretch:OK-Griff vor dem Kopf, der Penis wird leicht nach unten gestreckt, mit dem Daumen der anderen Hand auf die Basis drücken und langsam (3-5 Sekunden) am Griff festhalten, dann zurück.
A-Strecke:OK Griff vor dem Kopf, das Glied wird nach vorne unten gezogen, die andere Hand am Handgelenk, hilft, die Spannung zu erhöhen. Es ist notwendig, sich 3-5 Minuten lang mit zunehmender Anstrengung zu dehnen und die Hände zu wechseln. Die Gesamtsitzungszeit für 2 Wochen sollte auf 15-20 Minuten erhöht werden.
Pendel:Erektionsgrad bis zu 50 %, den Penis für eine Sekunde nach rechts nach unten ziehen, dann nach links nach unten bewegen und ebenfalls eine Sekunde halten. Führen Sie 5 Zyklen von links nach rechts durch.
Seil:Erektionsgrad bis zu 50%, den gestreckten Penis um 1-2 Umdrehungen drehen, 30 Sekunden halten, loslassen, in die andere Richtung ausführen. Die Übung hilft, den Penis dicker zu machen, indem die Tunika gedehnt wird.
Uli (Komprimierung)
Die Kompression dient der Ausdehnung und trägt dazu bei, den Penis dicker zu machen. Erektionslevel 100%. Nehmen Sie ein Mitglied des OK-Griffs an der Basis, drücken Sie fest, halten Sie eine Minute lang. Sie können den gesamten Stamm umfassen, konzentrieren sich jedoch auf die Basis. Dreimal wiederholen.
Doppel-Uli
Erektionslevel 100%. Nehmen Sie einen OK-Griff an der Basis, pumpen Sie mehrmals Blut in den Penis, indem Sie den Intimmuskel zusammendrücken. Fassen Sie mit der zweiten Hand den Kopf an. Drücken Sie beide Hände für 30-60 Sekunden zusammen. Führen Sie drei Wiederholungen durch.
Gesunde und ungesunde Zeichen
Überwachen Sie sorgfältig den äußeren Zustand des Penis und die Qualität der Erektion, besonders morgens. Es ist wichtig, die Anzeichen von Überarbeitung nicht zu übersehen, da der Unterricht sonst unproduktiv ist.
Zeichen für gesundes Wachstum:
- Verbesserung der Erektion, häufiges Auftreten nachts und morgens.
- Erhöhung der Elastizität des Penisgewebes.
- Vorübergehende Zunahme der Penisgröße unmittelbar nach dem Training.
- Das Wachstum des Penis in Länge und Breite.
Ungesunde Anzeichen sind eine Verschlechterung der Erektion und ihr Ausbleiben am Morgen, Taubheitsgefühl des Penis und Schmerzen, Wachstumsmangel, Hämatome. Wenn diese Symptome auftreten, sollten Sie eine Pause von 2-3 Wochen einlegen.
Vorrichtungen
Um den Penis zu vergrößern, können Sie speziell entwickelte Geräte verwenden. Sie werden dazu beitragen, das Wachstum zu stimulieren und das Ergebnis manueller Übungen zu verbessern.
Verlängerung
Dies ist ein medizinisches Gerät, das die inneren Bänder des Penis dehnt. Das Tragen ist nach Ligamentotomie obligatorisch. Der Extender sorgt für eine konstante Spannung des Penis ohne Beteiligung der Hände und ist für langfristiges Tragen ausgelegt. Es gibt mehrere Arten von Geräten. Sie unterscheiden sich in der Art der Fixierung am Kopf, kompletter Satz, aber die Essenz der Arbeit ist die gleiche: Der Ring liegt am Schambein an, der Kopf wird am gegenüberliegenden Ende der Teleskopstangen fixiert, die Spannung wird durch Verdrehen erreicht Sie.
Sie müssen das Gerät bis zu 6 Stunden täglich tragen. Jede Sitzung dauert 1-3 Stunden.
Ein ausgeprägtes Ergebnis kann nach 6-8 Monaten regulärem Unterricht erreicht werden. Die durchschnittliche Längenzunahme beträgt 2-4 cm, die Breite 1-2 cm, Experten sagen, dass das erzielte Ergebnis für immer bestehen bleibt.
Forschungsbeispiele:
- Dr. Levine, 2008: In sechs Monaten gelang es den Patienten, die Form des Penis mit der Peyronie-Krankheit um 33% zu begradigen, eine Verlängerung um 1-2, 5 cm und ein Breitenwachstum von 0, 5-1 cm zu erreichen.
- Dr. Gontero, 2009: Nach sechs Monaten täglich fünfstündigem Tragen des Geräts zeigte die experimentelle Patientengruppe eine Begradigung des Penis um 27-31 ° C und eine durchschnittliche Verlängerung von 1, 7 cm.
- Dr. Moncada 2018: In 12 Wochen betrug die Verlängerung des Penis der Patienten 1, 8-3 cm.
Aufhänger
Hanger ist ein System zum Aufhängen von Gewichten am Penis. Bestehend aus Befestigung, Aufhängung und einem Satz Gewichte. Mit Hilfe eines solchen Geräts werden die oberen Bänder des Penis gut gedehnt. Bereits im ersten Monat ist eine Organverlängerung um 1-1, 5 cm möglich, das Gerät ist effektiver als ein Extender, da sich der Penis nicht an die Belastung gewöhnt, die Zugkraft konstant ist.
Bahre
Das Gerät dehnt das Glied durch das System der Befestigungsgurte. Der Kopf wird in einer speziellen Kammer oder mit einer Schlaufe befestigt. Von ihm spannt sich ein Gürtel, der am Körper befestigt wird.
Die Trage bietet nicht so viel Kraft wie ein Extender oder Aufhänger, aber es ist gut, sie zwischen den Sitzungen unter der Kleidung zu tragen. Zum Beispiel: 2 Stunden zu Hause mit einem Extender, dann 2 Stunden draußen mit einer Trage, 2 Stunden abends zu Hause mit einem Bügel oder Extender.
Wasserpumpe
Hydraulik- und Vakuumpumpen wurden entwickelt, um die Dicke des Schafts und das Volumen des Peniskopfs zu erhöhen. Das effektivste und beliebteste Modell ist die Hydropumpe.
Vakuumpumpe mit automatischem Regler
Hydropumpen funktionieren aufgrund des Unterdrucks, der in einer Flasche mit warmem Wasser entsteht. Der darin eingetauchte Penis schwillt schnell an, füllt sich mit Blut, sein Gewebe wird gedehnt. Infolgedessen tritt innerhalb von Sekunden eine Erektion auf. Luftvakuum ist traumatischer.
Sie können nicht mehr als 15 Minuten pro Tag für 5 Minuten pro Sitzung tun. Eine nennenswerte Längenzunahme mit einer Pumpe ist nicht zu erreichen. Eine Studie zeigte, dass innerhalb von sechs Monaten nach täglichen 20-minütigen Sitzungen die Zunahme nur 3 mm beträgt.
Fazit:Die Pumpe ist gut, um die Erektion zu verbessern und den Durchmesser des Penis leicht zu vergrößern.
Düsen
Mit speziellen Düsen ist es möglich, die Länge und Dicke des Penis ohne Medikamente, Übungen und Operationen zu vergrößern. Ein wesentlicher Nachteil ist der geschlossene Kopf und die fehlende Stimulation. Weiche Cyberskin-Verlängerungen vermitteln der Frau das realistischste Gefühl. Im Inneren befinden sich Laschen, die den Kopf fixieren.
nutzlose Wege
Im Internet gibt es viele verlockende Angebote an Mitteln zur Penisvergrößerung. Meist Salben und Sprays. Verkäufer versprechen schnelle Gewinne bei täglichem Gebrauch. Alle diese Mittel haben jedoch eine vorübergehende und unbedeutende Wirkung - der Penis schwillt aufgrund gefäßerweiternder Komponenten leicht an. Solche Salben und Cremes können zum Jelqing verwendet werden.
Volksheilmittel in Form von Sodabädern, Lotionen mit Aloe sowie Abkochungen von Knoblauch und Wermut wirken überhaupt nicht. Soda kann kurzfristige Rötungen und Schwellungen des Penis verursachen, mehr aber nicht.
Nahrungsergänzungsmittel zur Penisvergrößerung alleine sind ebenfalls wirkungslos, können aber manuelle Übungen gut ergänzen und deren Wirksamkeit steigern. Beispielsweise stimuliert L-Arginin die Proteinsynthese und die Freisetzung von Wachstumshormonen, fördert die Vasodilatation. Extrakte aus Ginkgo biloba und Co-Palmetto-Palme wirken außerdem gefäßerweiternd.
Woran man sich erinnern sollte
- Sie können Ihren Penis zu Hause vergrößern. Seine Stoffe sind dehnbar, aber es wird mehrere Monate harter Arbeit erfordern.
- Es ist sehr wichtig, keinen Stress zuzulassen und keine Anstrengungen zu erzwingen, da sonst das Wachstum steigt. Sie müssen die Belastung schrittweise erhöhen.
- Cremes, Salben, Volksheilmittel und Nahrungsergänzungsmittel alleine vergrößern den Penis nicht, sind aber als Hilfskomponente gut geeignet. Für eine maximale Wirkung müssen Sie verschiedene Übungen und alternative Tragegeräte kombinieren.
- Das Ergebnis hängt von den Eigenschaften des Körpers ab: Gewebeelastizität, Alter, Hormonspiegel.
- Es ist wichtig, Kontraindikationen zu berücksichtigen. Konsultieren Sie vor Beginn des Unterrichts einen Urologen oder Andrologen.
- Es wird Teenagern nicht empfohlen, sich an einer manuellen Penisvergrößerung zu beteiligen. Der Körper wächst auf natürliche Weise bis zu 20 Jahre.